AJUSTER SON VÉLO DE MANIÈRE ERGONOMIQUE

Dans une étude menée par le Centre de la Santé de la Deutsche Sporthochschule Köln (université allemande du sport de Cologne), 57 % des personnes interrogées ont déclaré qu'elles n'avaient jusqu'à présent rien fait pour réduire l'inconfort ressenti lors de la pratique du vélo. Mais les choses peuvent facilement être améliorées ! Ajustez votre vélo à la position qui vous convient. Des composants ergonomiques (guidon, poignées, tige de selle...) peuvent facilement être ajoutés ultérieurement. Cela vous permet par exemple de trouver la bonne position assise sur le vélo, de protéger les mains de positions non-naturelles ou de rendre l'inclinaison du buste confortable. Dans notre conseiller en ergonomie sous forme de PDF/brochure ou directement sur la plateforme internet, vous trouverez des instructions relatives à l'ajustement ergonomique pour différents types de vélos et styles de conduite.

Si vous êtes assis sur votre vélo et que votre bassin n'est pas dans la bonne position, cela peut provoquer des inconforts dans d'autres parties du corps. Le bassin est correctement incliné lorsque la colonne vertébrale forme un « S », c'est-à-dire un dos naturel, légèrement creux. Voici comment y parvenir.

Lorsqu'un tuyau d'arrosage est plié, l'écoulement de l'eau est interrompu. La même chose se produit sur le vélo lorsque les nerfs du poignet sont comprimés de façon anormale et permanente. Cela peut provoquer des picotements et des engourdissements. Un guidon ergonomique approprié permet d'éviter cela. Il protège les articulations et les mains des positions non-naturelles.

La position du guidon règle l'inclinaison du buste. Cette inclinaison détermine quels muscles sont utilisés et de quelle manière. Les douleurs dans le cou, les épaules et le dos peuvent être des signes de tension unilatérale. Le travail musculaire doit être réparti plus harmonieusement. Un système de direction qui offre diverses options de réglage résout ce problème.